立训最新版

立训app是一款专注于健身训练的实用工具，为用户提供专业级的运动指导方案。通过这款应用，健身爱好者能够随时调取海量训练视频资源，便捷追踪个人锻炼数据，系统内置的权威教学内容让您快速掌握科学健身要领，立即下载开启您的健身之旅。

产品核心功能

立训致力于打造智能化运动指导平台，用户可制定个性化训练方案，实时记录运动数据，精准匹配适合的动作教学资源。平台收录全面系统的训练课程，帮助用户建立科学有效的健身体系。

核心服务项目

・全面支持主流训练项目配置，涵盖力量训练（卧推/深蹲/硬拉）、柔韧性训练、心肺训练等高强度间歇训练

・专业动作库包含千余种训练示范，配备详细技术解析，自动保存用户最佳训练成绩

・可视化数据追踪系统，完整记录每日训练时长、负荷强度、动作完成情况，助力训练计划优化

・个性化训练流程定制，根据个人需求自由组合训练内容

产品优势

・高清视频配合分步指导，打造专属移动健身私教体验

・智能热身与放松方案，自动生成训练进度报告

・社交功能支持训练成果分享，与好友互相激励

・体重变化趋势分析，自定义训练提醒功能

特色功能

・系统化训练规划体系，帮助用户建立科学运动习惯

・预设训练模式（按既定程序执行）

・自由训练模式（自主调节训练节奏）

版本升级

1.新增用户自定义动作功能

2.常规训练支持动作排序调整

3.完善组间休息计时功能