热量减肥法21天食谱

甩肉神器热量减肥法app专为想健康瘦身的小伙伴打造，用数据说话的科学减重工具。它能根据你的个人情况定制专属瘦身计划，从吃啥到咋动全安排明白，让你边吃边瘦不遭罪。

这玩意儿到底有啥用

【卡路里狙击手】

帮你把每口食物的热量算得明明白白，不用饿肚子也能制造热量缺口。火锅奶茶不用戒，控制好量照样瘦。

【智能小管家】

配套体脂秤、食物秤直接连APP，称完体重自动生成曲线图，吃个苹果都能看到热量跳出来。

【专家在线支招】

营养师24小时待命，大姨妈期间怎么吃？哺乳期怎么控体重？瘦腿攻略全都有，比百度靠谱多了。

别人没有的硬核功能

1.减肥进度直播

每天上称自动生成折线图，看着曲线往下走比啥都提劲。肌肉量、体脂率这些专业数据，手机一点全都有。

朋友圈晒减肥成果自带对比图，拉上闺蜜一起卷，互相监督更有动力。

2.吃货拯救计划

百万级食物数据库，麻辣烫选啥菜不容易胖？火锅蘸料怎么调？这些细节都给你安排上。跟着短视频学做减脂餐，厨房小白也能搞出米其林摆盘。

每顿饭自动生成营养报告，缺蛋白质还是维生素，看一眼就知道明天该补啥。

新版黑科技

定制你的瘦身剧本

@科学定目标——不搞极端节食那套，给你能坚持的温和方案

@进度条可视化——像打游戏一样解锁各个减肥阶段

@习惯养成器——慢慢调整饮食结构，告别反弹噩梦

健身私教随身带

@运动方案私人订制——大基数选游泳，小基数选HIIT，连运动损伤预防都考虑到了

@自动记录消耗——遛狗逛街都算运动量，躺着玩手机也能同步步数

@瑜伽课免费上——从零基础到高阶体式，瘦腰瘦腿专题课随选随练

干饭人专属神器

@外卖热量计算——麻辣香锅选微辣还是中辣？数据告诉你答案

@聚餐急救包——火锅局怎么吃？烧烤怎么选？应酬避坑指南

@零食红黑榜——同样100大卡，吃薯片还是牛肉干？营养对比秒懂

最近更新了啥

v2.1.3版本

【无图模式】没时间拍照也能记饮食，懒人福音

【智能食物秤】新增厨房神器，称重直接同步APP

【数据无缝衔接】换手机也不怕记录丢失

【步数统计升级】主流品牌手环都能连

v2.1.0版本

【订单查询】消费记录一键追溯

【账号安全】手机号换了也不慌

【饮食记忆】常吃的食物下次一点就添加

【数据库净化】重复食物条目大扫除

v2.0.5版本

【新年特供】5天躺瘦计划，过年聚餐也不怕

【专家天团】营养师在线答疑，减肥路上不迷路

更早版本

【界面改版】操作更顺手，看着更舒服

【社区上线】和百万减肥战友互相打气

【学生专享】19.9元解锁21天校园食谱

【喝水提醒】自定义提醒时间和水量