家庭健身app

家庭健身助手是一款专为手机用户设计的智能健身管理工具。这款应用将专业健身指导装进你的口袋，让居家锻炼变得简单高效。打开软件就能获取量身定制的训练方案，跟着视频教学轻松开启健康生活。

产品核心功能

1.适合全年龄段使用的居家健身解决方案

2.针对减脂塑形、增肌强体等不同需求，智能生成个性化训练方案

3.7分钟高效训练模式，打破场地限制，在家在健身房都能随时开练

独特产品特点

1.专为工作繁忙人群设计，省去健身房通勤时间

2.基于运动科学研发的30天进阶课程，徒手训练也能收获显著效果

3.每日7分钟科学训练法，用碎片时间打造理想体型

核心优势

- 30天系统训练

精心设计的月度训练课程，每天7分钟无器械训练，全面激活身体各部位肌肉。专业级训练内容助你重塑体态，开启健康新生活。

- 科学饮食指导

由营养专家打造的饮食方案，包含多样化食谱选择，满足不同饮食习惯人群需求，助力达成理想体态目标。

- 个性化定制

超百种训练动作自由组合，根据自身情况打造专属训练方案。

- 体重管理

可视化体重变化曲线，清晰掌握减重增肌进度，及时调整训练计划。

特色功能

【专业动作库】精选科学验证的训练动作，按部位、时长、强度分类检索，涵盖腹肌、臀腿、手臂等专项训练及瑜伽拉伸课程。

【智能饮水提醒】结合体重和运动量计算每日饮水量，智能提醒补水时间，记录饮水数据。

【步数追踪】实时记录步行数据，包括消耗卡路里、行走距离及时长。支持自定义步数目标，配合训练计划加速达成健身效果。