Change健身

Change健身作为一款专业级健身应用，整合了体系化的训练课程资源，为用户打造全方位的健身体验。平台独创性地采用真人示范与3D肌肉解剖动画相结合的教学模式，让训练者能够直观掌握每个动作的精准发力技巧，实现科学高效的肌肉刺激。

核心功能解析

1、智能生成个性化训练方案，基于用户体测数据自动优化训练强度与频次，实现精准运动规划；

2、专项塑形课程库涵盖全身肌群训练，通过针对性动作编排帮助塑造理想身材曲线；

3、增肌强化训练模块配合营养摄入建议，形成"训练-营养"闭环，加速肌肉围度增长；

4、动态3D肌肉解剖演示，360度展示动作轨迹与肌肉收缩原理，提升动作完成质量；

产品特色优势

1、多场景适配设计，无论居家训练还是健身房器械使用，都能获得定制化指导方案；

2、职业教练团队研发的阶梯式课程体系，从入门到进阶系统提升健身技能；

3、智能分类管理系统，按训练目标、器械类型、难度等级等多维度筛选课程；

健身目标设置指南

1、启动APP后，点击界面右上角齿轮状设置图标进入个人中心。

2、在"个人定制"栏目中选择"训练目标"设置选项。

3、通过上下滑动选择器，精准设定减脂、增肌或体能提升等具体目标。

4、确认选择后点击保存按钮，系统将自动生成匹配的训练方案。

差异化价值

1、动态调整的智能训练计划，根据每日体能与进度实时优化后续训练内容；

2、精准的知识图谱分类，快速定位特定部位的训练方法与营养搭配要点；

3、健身达人社区互动，分享训练心得与成果对比，形成正向激励循环；