G动

在当今健康意识不断提升的时代，G动应运而生，成为一款专注于盆底肌训练的专业指导软件。这款创新应用通过科学的训练方法和直观的教学内容，帮助用户掌握正确的盆底肌锻炼技巧，为不同性别的使用者量身定制专属课程，采用高清视频和图文并茂的方式，确保每个动作细节都能被准确掌握。

核心优势：

-智能训练记录功能，实时监测训练数据，让每一次进步都有迹可循。

-3D动态演示系统，将复杂动作拆解为简单步骤，零基础也能快速入门。

-智能提醒设置，根据个人作息定制训练计划，让健康习惯自然养成。

-社交互动平台，与志同道合的朋友分享经验，在互相鼓励中共同成长。

-科学分阶课程体系，近百个由易到难的训练单元，循序渐进打造完美盆底肌。

盆底肌训练的价值：

1、开启健康生活新方式

2、提升生活品质新选择

3、即刻行动，焕发活力

新手入门指引

首次使用时，请点击首页中央的"训练方案"入口。

系统会提供详细的新手指导手册，阅读完毕后点击确认按钮继续。

随后将自动匹配适合初学者的训练组合，点击开始即可进入训练。

训练过程中，系统会智能计时并提示动作节奏，确保训练效果。

完成训练后可查看详细报告，支持社交分享或直接记录训练成果。

社区板块设有多个互动专区，方便用户交流训练心得。

在这里可以结识训练伙伴，分享健康生活的点点滴滴。

常见疑问解答

一、G动提供哪些训练模式?

答：主要包含三种训练方式：体验模式、计划模式和拓展模式。

二、体验模式适合哪些用户?

答：该模式专为新用户设计，在未完成个性化评估前提供基础训练内容。包含爆发力、耐力和分步训练等核心动作，建议每日练习三次，每次选择一种训练方法。

三、计划模式有何特点?

答：计划模式为完成注册评估的用户提供系统化训练方案，整合多种训练方法，分为唤醒、强化和巩固三个阶段。建议每天分三次完成训练，每次间隔6小时。

最新版本更新

v5.9.6版本更新内容

1.优化了部分界面显示效果

2.修复了若干已知问题