小柚轻断食app

小柚轻断食助手是一款专业的间歇性禁食管理工具，通过智能化的健康管理方案，帮助用户科学规划饮食周期。这款应用不仅能精准追踪禁食时长，还能监测日常饮水状况，结合营养学原理为用户提供个性化的饮食建议，让健康管理变得简单高效。

核心功能

1.基于现代营养学研究，为间歇性禁食、生酮饮食等健康生活方式提供专业指导方案。

2.智能提醒系统包含饮水提示和禁食周期通知，帮助用户建立规律的健康习惯。

3.个性化目标设定功能，根据用户基础代谢数据生成专属减重方案，打造私人健康管家。

4.全方位健康数据追踪，涵盖禁食时长记录、营养摄入分析、体重变化曲线等多项指标。

5.精选低卡健康食谱库，让用户在控制热量摄入的同时享受美食乐趣。

操作指南

1、首次使用时，请先完善个人健康档案，包括身高体重等基础数据

2、完成饮食习惯问卷调查，例如日常饥饿感出现的时间段

3、进入方案定制页面

4、系统提供多种禁食模式供选择，包括16:8、5:2等流行方案

5、知识库包含间歇性禁食的常见问题解答

6、一键开启健康数据记录功能

版本更新

v3.9.3版本

优化系统稳定性，修复若干细节问题