Lifesum安卓版

Lifesum 安卓版由 Lifesum AB 开发，是一款围绕日常饮食与营养管理来做文章的服务类应用。想把生活过得更有条理，可以从记录每天吃了什么开始：一个苹果多少热量、今天还能再摄入多少，软件会帮你算清楚，让饮食这件事变得有据可循。

核心功能一览

应用内整合了膳食计划、食物日记、宏量营养素计算、营养跟踪、卡路里计数以及健康食谱等多个模块，减脂或增肌的人都能用得上。食物日记配有条形码扫描仪，记录起来比较省事。

· 带条形码扫描的食物日记

· 卡路里计数器

· 蛋白质、碳水、脂肪三大宏量营养素跟踪，以及食品评级

· 饮水记录

· 面向减重与身体成分调整的饮食计划

· 间歇性禁食计划

· 附带食品清单的用餐计划，减少每天为吃什么费神

· 与健身跟踪器打通，汇总健康数据

· 生活分数测试，用于给出个性化营养建议

饮食计划与食谱

减重部分通过个性化饮食计划来实现。先做一套测试，应用会根据你的时间安排和生活方式推荐合适的食物计划方向，禁食、原始饮食、无糖饮食等类型都有覆盖。

食谱与膳食计划方面，健康食谱可以配合所有膳食计划使用。想换换口味时，可以翻一翻生酮食谱，或者用无糖餐计划减少对甜食的渴望，也可以查找原始饮食的食物清单和小吃。

卡路里计数与食物跟踪会给出每日营养摄入的概览。当天运动过的话，可以把 Lifesum 与 FitBit、Runkeeper、Moves 等健身应用同步，把运动数据也纳入记录。

食物记录方法

开始记录某顿饭的食物，有两种入口：

1. 在「日记」页面点右下角的「+」，再选择要记录的餐次。

2. 直接点对应用餐区域的「+」。

第二种方式在餐位还是空的、并且你已经记录过该餐次食物时可用。

选好餐次后会进入下一个页面。还没记录过任何内容的新用户，看到的界面如下：

之前记录过的用户，则会看到最近记录、收藏夹以及已跟踪区域的历史内容：

跟踪页面分区说明

搜索栏：输入食物名称，搜索结果会同时显示食物数据库里的匹配项和收藏夹里的自定义项目（自己创建的食物、餐食或食谱）。

条形码扫描：点条形码图标即可扫描产品条码。

进度条：展示当天卡路里和宏量营养素的完成进度。

最近：左侧区域显示跟踪历史，点右侧的「+」可以快速把最近添加过的食物再次记录进来。

收藏夹：这里汇集了自己创建的项目，以及按历史顺序跟踪过的内容，点右侧「+」即可再次记录。

你已跟踪：显示当天该餐次下已经记录的所有食物。

与昨天一样：想重复记录和之前相同的食物时用得上，日记里列出的食物都可以通过右侧「+」直接跟踪。

右上角三个点：点开后有子菜单，里面是几个更实用的选项。

子菜单功能

经常：列出你频繁记录的食物。

快速跟踪：缺少其他营养信息时，可以在这里快速记录简单的卡路里和宏量营养素。

创建食物：自行创建任意食物项目，填写卡路里、宏量和微量营养素，之后会出现在「收藏夹」里。

创建餐：通过搜索食物项目来组合成一餐，之后同样会出现在「收藏夹」里。

创建食谱：用步骤和配料创建自己的食谱，保存后可在「收藏夹」中找到。

经过验证的食品会带有蓝色小徽章，表示来自官方食品数据库。收藏夹里的项目则标有小红心。

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· 小幅改进，但体验提升明显。

· 本次更新让 Lifesum 运行更流畅、响应更快、使用更顺手。