银锐健身最新版本

银锐健身把线下场馆预约和居家训练指导放在同一个平台里。找门店、看器械、选教练、约团课或私教，都能在手机上完成。录入身体基础数据后，平台会给出减脂、增肌或塑形方案，并附上膳食参考。训练数据会持续记录，运动进度随时可查。平台内还有健身商城和社区板块，一个用来买运动用品，一个用来交流训练感受。

训练与饮食功能

1. 先做体能评估再排计划，动作难度和休息时长跟着个人水平走，不会一上来就练过头。

2. 动作库每个条目都配了发力提示和错误对比，练之前看两眼，肩膀和膝盖的位置心里有数。

3. 训练时倒计时和组数同步显示，一组做完自动跳下一组，中间不用腾出手去点屏幕。

4. 饮食记录入口放得很浅，吃完顺手填两笔，当天就能看到热量和蛋白质缺口。

5. 计划表可以拖拽调整，某天没空就把训练挪到周末，整周节奏不乱，进度条照常推进。

数据与示范支持

1. 数据追踪按周汇总，力量、耐力、柔韧三条曲线并列呈现，进步幅度用颜色深浅标出来。

2. 动作示范支持慢放和角度切换，侧面看髋部折叠，正面看膝盖朝向，细节都能看清。

3. 休息日会推送拉伸和呼吸练习，强度不高但能让身体保持活跃，第二天练起来更顺。

4. 训练完成后生成小结卡片，重量、次数、总容量列得清楚，发出去不用再自己算。

5. 离线状态下计划和动作库照常打开，飞机上或地下车库都能跟着练，数据联网后自动补传。

课程购买流程

1. 进入首页浏览各类健身卡套餐，点击页面上的【课程】图标跳转课程选择页面。

2. 在课程页面切换分类找到【普拉提Pilates】课程，点击课程右侧的【约课】按钮进入详情。

3. 查看【普拉提Pilates】课程的时长难度、功效信息，核对门店信息后点击【立即购买】按钮。

4. 在购买页面设置课时数量，确认优惠价格、门店与教练信息，点击底部【立即购买】完成下单。

账号登录方法

1. 授予定位权限，根据距离向您推送门店并为您导航。

2. 来到软件主页，查看页面底部的功能导航栏，找到标注【我的】的选项，点击跳转至个人相关页面。

3. 填入自己的手机号，获取并填写短信验证码，完成账号登录。